Eu procuro ocupar minha cabeça com outra coisa... E tomo água muita água, chá e café. Tudo sem açúcar. Nao como carboidrato refinado nem acúcar pois isso aumenta a minha insulina dá picos de glicose no sangue e me dá fome. Se a fome atacar como um tomate c9m sal uns ovos cozidos ou um pepino.🥰Isso é o que eu faço...