2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1054 kcal
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지방: 24.95g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: 三幸製菓 雪の宿 黒糖ミルク味, パプリカ, ピーマン, 秋鮭. 점심 식사: ポンパドール おいもパン, ファミリーマート おにぎり 焼さば. 저녁 식사: きゅうり, 鶏ハム, ファミリーマート 塩さば おにぎり. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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