體脂24.5⬆️肌肉36.9⬆️ 昨天飲食: 早:大豆+豆漿 中:泡麵、凍豆腐、雞蛋 晚:豆漿 宵夜:7-11豆乳雞、紐奧良烤雞腿、麻辣麵、海尼根一堆零食 水量4200
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52 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1434 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 129.48g | 탄수화물: 103.34g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 滷蛋, 酸辣湯, 福圓號 高麗菜水餃. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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