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Café da manhã ☕️ 334kcal -café sem açúcar -40g pão integral -4 claras mexidas -1 banana + 30g uva + 10g aveia
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1516 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 184.50g.
아침 식사: Café, Doce Mel Uva da Hora, Clara de Ovo Cozida, Limiar Pão Integral, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Caldo Verde, Itambé Doce de Leite com Coco , Domino's Pizza Pizza Brotinho Frango com Requeijão , Liv Up Cheesecake, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Melão. 더보기
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