2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1948 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 352.99g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Dempster's White Thin Sandwich Bread, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Great Value Bologna, Egg, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Banana, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich, General Mills Multi Grain Cheerios. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3088 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 55 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 9 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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