2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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3260 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 202.05g | 탄수화물: 488.54g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate. 저녁 식사: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Tre Mulini Honey Rings, Land Protein + Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0%, Macedonia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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