2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1958 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 121.37g | 탄수화물: 218.53g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Белый Рис (Длиннозерный), Соевый Соус, Куриное Филе. 저녁 식사: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Русский Хлеб Дарницкий, Белый Рис (Длиннозерный), Сыр Российский, Картофель, Лента Щавель, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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