2023년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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2182 kcal
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지방: 110.71g | 단백질: 173.71g | 탄수화물: 125.62g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Butter , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Bananas , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt. 점심 식사: Ice Cream, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Potatoes, Rump Steak. 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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