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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1803 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 146.04g | 탄수화물: 171.25g.
점심 식사: 隔夜麥片碗, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, Zespri 黃金奇異果. 저녁 식사: 茂谷柑, Costco 墨西哥薄餅, 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）, 高品質鮮乳, 黄芥末, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, Costco 蘿蔓, 雞胸肉, Zott 特濃乾酪切片. 간식/기타: 隔夜麥片碗, 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 더보기
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