2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1386 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 176.67g.
아침 식사: Mexerica, Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 점심 식사: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Marajoara Leite Condensado, Vitória Uva sem Semente, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pão Integral. 간식/기타: Café com Leite Integral, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Leite (Leite Integral), Ovo, Banana, A Granel Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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