2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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430 kcal
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지방: 5.72g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 27.95g.
아침 식사: Spinach, Onion, Tomato and Egg Whites, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Stater Bros Lite Mayonnaise, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). 저녁 식사: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Pan Cooked Shrimp Fajitas. 간식/기타: Chobani Zero Sugar Mixed Berry. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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