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Urlaub ist vorbei. Jetzt heißt es wieder in den Alltag zu finden.
Leider bin ich erstmal total erkältet 🤧- Sport fällt also aus.
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1699 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 129.50g | 탄수화물: 131.39g.
아침 식사: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. 점심 식사: Almighurt Stracciatella, Harry Protein Toastbrötchen 20, Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter, Zwiebeln, Radeberger Käseknacker. 저녁 식사: Iglo Apfel-Rotkohl, Baumann Lammlachs. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Minis. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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