2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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843 kcal
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지방: 20.79g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Кофе Латте с Сиропом Маленькая Чашка, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Царка Биойогурт 6%, Винегрет с Сельдью Оля. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Царка Биойогурт 6%, Салат Овощной Фитнес. 간식/기타: Шарлотка ПП Оля, Чай. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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