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Nach einer 24Std-Schicht bin ich heute früh erst mal zur Schule gehechtet, weil das Kind heute früh was vergessen hatte. Danach noch was für die Kindergeburtstage kaufen, 1,5Std beim Sport schwitzen und jetzt MittagsPause mit 380kcal. Und heute nachmittag muss ich mit den Kindern noch Winterjacken shoppen.
Ein Stress, aber es lohnt sich.🙂
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1453 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 78.84g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, K-Classic Lucky Rings. 점심 식사: Osterland Rote Grütze, Beste Ernte Rahm Spinat , Eifix Rührei. 저녁 식사: Bofrost Fritteusen Pommes, Kühne Caesar Dressing , Dönerfleisch. 간식/기타: Mühlenhof Wiener Würstchen. 더보기
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