arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 17일

arschgesicht0815 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.8 kg 지금까지 감소한: 42.5 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:

1335 kcal

지방: 57.27g | 단백질: 39.85g | 탄수화물: 161.34g. 아침 식사: Milfina Butter, REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Zwiebelbrot. 점심 식사: Aldi Tomatensalat, Rettichsalat. 저녁 식사: Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Banane. 더보기

2561 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

arschgesicht0815님의 체중기록

전체 내역보기

arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 17일

댓글달기

arschgesicht0815님의 체중기록