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CindyStruggles
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2023년 10월 17일
CindyStruggles님의 저널, 2023년 10월 17일
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2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.2 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
21.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 17일:
1628 kcal
지방: 56.07g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사:
Cinnamon , Bokomo Traditional Oats.
점심 식사:
Wimpy Cheese & Tomato Sandwich.
저녁 식사:
Egg Fried Rice, Woolworths Durban Chicken Curry.
간식/기타:
Woolworths Seedless Red Grapes, Mixed Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Woolworths Crisp Watermelon.
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2317 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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