|
13. Hafta
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
|
1304 kcal
|
지방: 63.58g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Migros Çeçil Peyniri, Fındık, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fındık, Leblebi, Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|