2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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3345 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 185.69g | 탄수화물: 520.31g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g), Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Honey Rings, Macedonia. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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