|
1st Meal after 18Hours IF... Masih dlm edisi mengejar protein
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
|
1334 kcal
|
지방: 40.57g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 123.53g.
점심 식사: Telur Rebus, Mikako Sambal Balado, Ikan Cakalang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Sup Kentang, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Mikako Sambal Balado, Telur Dadar, Ikan Cakalang. 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Apel Fuji, Mangga. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
iya kak..biar bisa terkejar kan proteinnya
2023년 10월 17일 작성이: EstherLyny
|
tergantung kk..klo lg malas makan telur 1 aja jd kejarnya pakai ikan, tempe atau tahu🤣🤣🤣paling banyak sih 3😁😁
2023년 10월 17일 작성이: EstherLyny
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|