2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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2665 kcal
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지방: 93.33g | 단백질: 157.39g | 탄수화물: 305.00g.
아침 식사: Магнит Чиабатта Итальянская, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Просто Мёд, Домик в деревне Сметана 15%, Великий Устюг Творог 5%. 점심 식사: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Aroy-D Соус Шрирача, Спагетти Болоньезе Я, Mutlukal Тортилья Пшеничная. 저녁 식사: Aroy-D Соус Шрирача, Роллтон Спагетти. 간식/기타: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Global Village Яблоки Роял Гала, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Белая Поляна Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Белая Поляна Молоко 2,5%. 더보기
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3949 kcal
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운동:
배구 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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