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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1792 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 139.01g | 탄수화물: 157.18g.
아침 식사: Moccona 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）. 점심 식사: 全聯 A級冷凍藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 5.3厚濃豆奶, 隔夜麥片碗, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 저녁 식사: 金家ㄟ 韓式醃蘿蔔, 炒雞蛋, 香蕉燕麥馬芬, Costco 四季豆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全聯 秋葵. 간식/기타: 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）, 高品質鮮乳, Pocky 格力高草莓果肉百琪棒, 義美 厚濃豆漿. 더보기
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