2023년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1279 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 155.76g.
아침 식사: Apel, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Simba Choco Chips. 점심 식사: Champ Sosis Ayam, Golden Farm French Fries, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. 저녁 식사: Oseng Tahu, Lumpia Basah, Apel, My Roti Choco Pie. 더보기
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2245 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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