2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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805 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 55.62g | 탄수화물: 109.72g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Suco de Couve com Limão. 저녁 식사: Alho Picado, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Requeijão, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Visconti Pão Integral. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão da Hora Pão de Queijo . 더보기
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2794 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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