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FINALLY A NIGHT OFF!! Im off to take my kids to feed the ducks, go for a long walk,play at the park- then home to my mountian of laundry,and glass of wine!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 10일:
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1469 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 점심 식사: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Thin Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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3147 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 운동 기계 (빠른속도) - 10 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 가사 - 2 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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