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arschgesicht0815
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2023년 10월 16일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 16일
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2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.4 kg
지금까지 감소한:
41.9 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 16일:
1288 kcal
지방: 36.25g | 단백질: 183.40g | 탄수화물: 48.60g.
아침 식사:
Satsuma, Zwiebelbrot.
점심 식사:
Pferdewurst.
저녁 식사:
Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst.
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2921 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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