2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
|
1305 kcal
|
지방: 52.94g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 88.74g.
아침 식사: Овсяные Кексы с Протеином, Кофе, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Vemondo Tofu, Помидоры. 점심 식사: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Tastino Proteinový Chlebík, Шпинат, Bonduelle Нут, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . 저녁 식사: Amway Бальзамический Уксус, Lidl Protein Bar , Leerdammer Сыр 30%, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп с Фрикадельками, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Бублик. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|