2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1020 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 97.59g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Onions, Green String Beans, Chicken Breast. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Albany Wholewheat Brown Bread, Vegetable Soup. 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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