2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
|
2690 kcal
|
지방: 145.26g | 단백질: 111.02g | 탄수화물: 235.64g.
아침 식사: Freshona Kookosmaito, Foodin Chia-Siemen, Sunsweet Kuivatut Luumut, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Parsakaali, Pirkka Jasmiiniriisi, Rainbow Rypsiöljy, So Fine Tofu Maustamaton. 저녁 식사: Fazer Ciabatta, Keiju Merisuola, Valio Emmental Punaleima 30%, Kurkku, Tomaatit, Apetit Savustettu Kirjolohi . 간식/기타: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka, Perunalastut (Suolatut), Kotimaista Kevyt Kermaviili. 더보기
|
안정된 체중
|