2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1248 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 7-11 蒸地瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 光泉 光泉黑豆漿, 酪梨. 점심 식사: 新東陽 黑豬無糖肉鬆, 傳貴 有機豆腐, 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 全聯 甜椒(紅皮), 杏鲍菇, 娃娃菜, 花椰菜, 全聯 油雞胸. 간식/기타: 金莎 朗莎精緻巧克力. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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