2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1291 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Mermelada Fresa Light. 점심 식사: Tello Jamón Braseado, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. 저녁 식사: Hacendado Chocolate Negro 85%, Pepino (Pelado), Hacendado Langostino Cocido, Tomates, Aguacates. 간식/기타: GutBio Mix Frutos Secos Crudos. 더보기
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2644 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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