mavi.ates9179님의 저널, 2023년 10월 15일

2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 36.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:

1000 kcal

지방: 37.46g | 단백질: 34.32g | 탄수화물: 137.13g. 아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Elma, Mandalina. 더보기

179 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, Samsung Health - 23 시간 29 분. 더보기

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