2023년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
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1562 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 56.93g | 탄수화물: 162.16g.
아침 식사: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lait, Flocons d'Avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir Sésame Grillé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Fromage Feta, Sauce Pesto, Courgette, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Sucre, Monoprix Beurre Doux, Daco Bello Amandes Poudre, Pommes (sans Peau), Huile Végétale, Courgette, Pâtes (Cuites), Pierre Schmidt Knacks D Alsace. 더보기
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2239 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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