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Não estou em off, mas estou me permitindo mais. Vou pesquisar uma consultoria, p ver se podemos melhorar meus pontos fracos.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1570 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 194.19g.
아침 식사: Hortifruti Banana Nanica, Mrs Taste Mel, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Afternoon Tea: Andorinha Broa de Fubá, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Swift Frango Moído, Pão Francês. 더보기
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2128 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 분, 스포츠 - 16 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2023년 10월 15일 작성이: victoriavenson
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2023년 10월 15일 작성이: Elainesisterna
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2023년 10월 15일 작성이: mamutepetisco
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2023년 10월 15일 작성이: lednewvs
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Oi minha linda. Sou personal e tenho parceria com uma nutri esportiva.
Me chama no Instagram @silslobodapersonal
Temos vários planos de consultoria a preços super acessíveis.
2023년 10월 15일 작성이: Sil Sloboda
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na primeira foto você estava em cutting?
2023년 10월 15일 작성이: Debora S.B
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Eu também vou ter que procurar ajuda agora rs.. perdi 43 quilos sozinhas e agora tenho consciência que vou ter que comer mais, mas tô insegura
2023년 10월 16일 작성이: nathbastos
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Na primeira foto eu vivia em cutting, não tinha noção do que era uma dieta p hipertrofia.
2023년 10월 18일 작성이: Elainesisterna
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Treinar superiores é um vício!!!
2023년 10월 18일 작성이: Elainesisterna
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