2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
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1369 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Bolo de Aipim, Coqueiro Patê de Atum , Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . 점심 식사: Pão de Alho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vazio, Couve Manteiga Refogada, Quero Milho Verde, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Couve Refogada, Pão de Alho, Holysoup Creme de Queijo e Brócolis . 간식/기타: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Uvas. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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