|
отлично после разгрузки на молокочае вес пошел вниз. но по мне лучше белковые разгрузки, после них нет такого аппетита.
самочувствие плохое, голова болит, может еще и погода сказывается, дождь идёт.
настроения тоже нет и раздражительность присутствует, надо успокаиваться, главное не в еде, как раньше. сегодня в храм вечером пойду
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
|
1361 kcal
|
지방: 85.28g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 57.69g.
아침 식사: Просфора, Арахис, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Инжир Свежий, Суп из Семги. 점심 식사: Запеченная или Жареная Форель, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Суп из Семги. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|