2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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2492 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 193.90g | 탄수화물: 252.81g.
아침 식사: Hortifruti Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Whey Protein Isolate, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Arroz Branco (Curto, Cozido), Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos. 점심 식사: Patê de Atum, Camil Biscoito de Arroz Integral, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Parmesão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Hortifruti Abacaxi, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Pepino Japonês. 간식/기타: Paçoca, Dolce Gusto Café com Leite , Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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