2023년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 14일:
|
1632 kcal
|
지방: 85.07g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: Блины на Молоке, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. 점심 식사: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана 15%, Государь Рассольник. 저녁 식사: Грецкие Орехи, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб, Вязанка Сосиски Сливушки, Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|