2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
|
1501 kcal
|
지방: 52.62g | 단백질: 96.47g | 탄수화물: 165.44g.
아침 식사: Lala Queso Panela Reducido en Grasa, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia. 점심 식사: Zanahoria, Lechuga, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, McCormick Mostaza (15g), La Moderna Pasta Integral Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. 간식/기타: Pastel Blanco (sin Escarcha), Chantilly Crema Vegetal Batida, Sandía, Jícama, Jell-O Gelatina Light. 더보기
|
|
1489 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|