2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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989 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 101.23g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Café. 점심 식사: Aurora Bisteca Suína , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Pitstop Pizza, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 더보기
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