2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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960 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 112.87g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Pepino (com Casca). 간식/기타: Goiaba Vermelha, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Dux Nutrition Fresh Vegan Baunilha , Tirolez Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Nespresso Café, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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