2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
2058 kcal
|
지방: 87.54g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 253.14g.
아침 식사: Экомилк Сыр Творожный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яйцо, Американо, Green Milk Coconut Professional, ВкусВилл Масло Гхи. 점심 식사: Innocent Сок Апельсин и Морковь , Салат Овощной с Маслом, Смузи Боул с Вишней (Rad Carrot). 저녁 식사: Рис Отварной, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кимчи , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Tamaki Соус Ореховый. 간식/기타: Biotta Свекольный Сок, Просто Мёд, Greenbox Детокс-Вода Клубника с Мятой. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|