2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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452 kcal
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지방: 9.75g | 단백질: 19.81g | 탄수화물: 76.08g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 점심 식사: Яблоко, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Кефир 2,5%. 저녁 식사: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 더보기
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안정된 체중
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