2023년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 13일:
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1502 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 124.81g | 탄수화물: 161.78g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Fruit Salad, Fried Egg with Fat, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Curry. 저녁 식사: Cauliflower , Broccoli , Vegetable Soup, Cooked Lentils, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Creatine, USN Whey Protein. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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