2015년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 6일:
|
2745 kcal
|
지방: 58.58g | 단백질: 161.56g | 탄수화물: 250.64g.
아침 식사: ヤマザキ製パン あんぱん, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: プリマハム ロースハム, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 唐揚げ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, 唐揚げ, かんぱち, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, くら寿司 オニオンサーモン, 小僧寿し 単品 まぐろ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 サーモン, 生ビール. 간식/기타: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
|
안정된 체중
|