AIe B님의 저널, 2023년 10월 12일

Desafio 12 semanas de Academia
Dia 77 de 84
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Fim da Semana 11 !
77 dias, 69 treinos em 7 cidades em 6 estados diferentes:
João Pessoa
Maceió
Salvador
São Luis
São Paulo
Curitiba
Osasco
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Falta 1 sem para concluir
Treinos feitos: 69 de 77 (89.6 %) ⬇️😕

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1232 kcal

지방: 40.98g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 140.05g.   아침 식사: Lacta Ouro Branco, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 점심 식사: Farofa, Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기

184 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기