2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1242 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Brócoli, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Verduras al Vapor, La Moderna Pasta Integral Cocida , McCormick Mostaza (15g), Pescado Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Palomitas de Maíz, Pan Dulce, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lala Queso Panela Light. 간식/기타: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Melón. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 44 분, 휴식 - 16 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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