2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1561 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 195.26g.
아침 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Great Value Cherry Berry Blend, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs. Elevenses: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 점심 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Hershey's 100% Cocoa. Afternoon Tea: Great Value Cherry Berry Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Sargento Aged White Cheddar, Banana, Chicken Wild Rice Dish. 간식/기타: Red Vines Black Licorice Twists, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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