2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1609 kcal
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지방: 59.58g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 186.21g.
아침 식사: Milbona Leche de Avellanas , Whey Protein, Café Espresso. 점심 식사: Milbona Leche de Avellanas , Té Matcha, Mercadona Piña Natural Pelada , DIA Pan Tostado Integral, Komvida Kombucha Gengibre y Limon, Aguacates, Hacendado Menestra de Verduras, Papa Cocida, Salmón. 저녁 식사: Cebollas, Uva Blanca, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto. 간식/기타: Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Milbona High Protein Doble Chocolate , Prozis Chocolate Waffles. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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