2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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1460 kcal
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지방: 70.31g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 130.86g.
아침 식사: Пицца ПП, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Сметана 15%. 점심 식사: Шарлиз Пряники Заварные Глазированные, Кофе с Молоком, Гречка с Тушенкой, Болгарский Перец, Салат Овощной со Сметаной, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Чай Несладкий, Магнит Яйцо Варёное , Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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