2023년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 12일:
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2873 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 422.27g.
아침 식사: メイトー しっかり濃厚4.4, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, 냉동 블루베리, Park 달걀. 점심 식사: ローソン100 サラダチキンプレーン, ウーケ 特盛ごはん, ローソン100 しめさば. 저녁 식사: Park 현미, Park 달걀, 농심 신라면 건면. 간식/기타: 大塚製薬 カロリーメイト メープル味, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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